Jak zrelaksować się w domu: wellness dzięki ciepłu
Gorąca kąpiel działa cuda – zwłaszcza po długim dniu lub w ramach kompleksowego relaksu. W delikatnie pluskającej wodzie poczujesz się jak w stanie nieważkości. Ale to nie wszystko – zadziała tu także efekt tzw. wilgotnego ciepła. Sprawia on, że mięśnie się rozluźniają, zwiększa się przepływ krwi i następuje stymulacja układu odpornościowego – poprzez swego rodzaju „sztuczną gorączkę”. Oprócz gorącej kąpieli możesz sięgnąć również po rozgrzewające produkty wellness: termofory, maty grzewcze lub poduszki z pestkami wiśni, które można zastosować miejscowo. Ich suche ciepło nie działa tak intensywnie, jak wilgotne ciepło kąpieli. Dlatego nadają się zazwyczaj również dla osób wrażliwych na gorąco oraz kobiet w ciąży.
Kształtuj nastrój za pomocą kolorów
Czy wiesz, że również kolory mają wpływ na dobre samopoczucie? W zależności od tego, jakimi barwami się otoczysz, możesz osiągnąć działanie pobudzające, uspokajające lub poprawiające nastrój. Koloru żółtego użyj np. wtedy, gdy jesteś zmęczony i apatyczny, ponieważ działa on odświeżająco. Jeśli z kolei chcesz się zrelaksować, najlepszym wyborem będzie niebieski lub fioletowy. Kolory te uspokajają zestresowany umysł. Nie musisz jednak od razu przemalowywać domu ani zmieniać całej aranżacji. Po prostu sprawdź, jak wpłynie na Ciebie nowy kolor ręcznika lub szlafroka po relaksującej kąpieli lub porannym prysznicu!
Kojące działanie zapachów
Nieważne czy chodzi o dodatki do kąpieli, czy świecę zapachową: pachnące produkty wellness mają szczególnie silny wpływ na nasze wnętrze. Wdychanie olejków eterycznych pobudza komórki węchowe w nosie, a do mózgu w ułamku sekundy docierają różnorodne sygnały. Odpowiednio dobrane zapachy mogą mieć pozytywny wpływ na nasz nastrój i dobre samopoczucie. Niektóre z nich mogą nawet łagodzić dolegliwości zdrowotne, ponieważ wspomagają zdolności organizmu do samoleczenia. Użyj rozmarynu, cedru lub eukaliptusa, aby uzyskać efekt orzeźwienia. Świeży zapach gorzkiej pomarańczy, mandarynki lub cytronelli poprawi obniżony nastrój. Z kolei zapachy takie jak melisa, róża czy lawenda pomogą Ci się wyciszyć i zrelaksować.
Domowe produkty wellness – jako prezent
Chcesz sprawić przyjemność bliskiej osobie i poszukujesz odpowiedniego prezentu? Odrobina czasu tylko dla siebie sprawi radość każdemu. Dlatego produkty wellness idealne nadają się na upominki. Wielbiciele relaksu w kąpieli ucieszą się z wygodnej poduszki kąpielowej lub praktycznej półki nakładanej na wannę, na którą można odłożyć ulubioną książkę lub odstawić kieliszek wina. Jeśli dla obdarowywanej osoby ważna jest kondycja fizyczna, miłym upominkiem będzie olejek do masażu zmęczonych mięśni. Obdaruj swoich bliskich wysokiej jakości produktami do pielęgnacji ciała: zestawem kosmetycznym wellness dla kobiet lub przytulnym, naturalnym szlafrokiem frotte dla niego, ze słowami „Zrób coś dobrego dla siebie – zasługujesz na to!”.
Kryteria wyboru artykułów wellness i produktów zdrowotnych
Wybierając produkty wellness, musisz mieć pewność, że są one wykonane z neutralnych surowców. Mają przecież zadbać o Twoje dobro. Substancje zapachowe, znajdujące się np. w świecach lub dodatkach do kąpieli, zawierają olejki eteryczne, które są na ogół dobrze tolerowane. O tym, czy w danym produkcie obecne są olejki eteryczne, przekonasz się czytając jego opis. Poznasz to również po jego intensywnym, naturalnym zapachu. W przypadku tkanin również polecane są te, które wykonano z włókien naturalnych. Należy do nich np. bawełna: szlafrok z naturalnej przędzy będzie przyjazny dla skóry i jednocześnie bardzo łatwy w pielęgnacji. Materiałem zalecanym do produktów wellness jest również wiskoza. Jest to sztucznie wyprodukowane włókno z naturalnej celulozy. Materiał ten jest szczególnie przyjemny dla skóry i zwykle dobrze tolerowany.
Produkty wellness i funkcjonalność: to wcale się nie wyklucza
Dlaczego nie połączyć przyjemnego z pożytecznym? W sprzedaży dostępnych jest wiele niedrogich produktów zdrowotnych i wellness, które są jednocześnie bardzo praktyczne. Nowoczesne artykuły często mają więcej funkcji niż myślisz: np. elektroniczny termometr do ciała dzięki podczerwieni w ciągu kilku sekund zmierzy temperaturę bezpośrednio w uchu lub na czole. Bluetooth pozwala regularnie wysyłać otrzymane wyniki – dotyczące np. dziecka – na Twój smartfon. Funkcja ta jest dostępna również w innych urządzeniach, służących np. do mierzenia pulsu lub ciśnienia krwi. W przypadku innych elektronicznych przyrządów wellness: do manicure, depilacji czy odświeżania pomieszczeń – dostępne są także modele z oświetleniem, timerem, możliwością podłączenia do aplikacji i innymi funkcjami, w zależności od potrzeb użytkownika. Warto wiedzieć: kupując produkty wellness online, możesz polegać na znaku CE, który potwierdza „sprawdzone bezpieczeństwo”. Oznacza to, że dany produkt przeszedł kontrolę jakości i został dopuszczony do sprzedaży.